基普乔格，一个在田径及马拉松赛场，都如雷贯耳的名字。
上周他再次携手 Nike 到访北京，开启 “基普乔格破速中国行” ！
这一次不仅圆了自己心愿，在长城上奔跑，更表达出本次中国之行的目标：让中国成为一个跑的更快的国度。
而大家特别好奇基普乔格训练中，都是如何选择跑鞋的？
今天我们也面对面，帮大家问出答案了！
熟悉基普乔格的朋友，都知道他对东方文化非常敬重。
在与 23 名来自耐克签约运动员、中国省队队员及耐克黑马的年轻精英跑者一同登上长城后，他非常激动。
而随后基普乔格与 Patrick Sang 教练，还带领中国年轻的精英跑者们进行首堂训练课。
未来，耐克大中华区跑步品类总教练李犁将对更多兼备潜力、态度、速度的精英跑者进行考核，选拔加入耐克 “破速之队”，继而踏上肯尼亚训练之旅。
在媒体访问环节，基普乔格表达了这次中国之行的重要目标：
「去年我曾说过,帮助中国成为一个跑步的国度，我认为中国确实正在朝着这个目标迈进，与去年相比，跑步运动的增长是惊人的。这也意味着我们已经超越了单纯鼓励更多人跑步的阶段，现在目标是让已经开始跑步的人跑得更快。」
具体如何实施这个计划？
「从 12 月或明年 1 月开始，我们计划邀请中国的运动员到肯尼亚和我们一起训练。我相信，建立长期的合作关系非常重要。由 Patrick 教练以及中国教练共同参与，互相交流知识和训练方法。中国的运动员能够获得更多的知识和动力，从而跑得更快，表现得更出色。」
对于喜爱马拉松和跑步的爱好者，在早期训练阶段有哪些建议？
「一定要循序渐进，入门时应该以较慢的速度和较短的距离开始。避免伤病的关键在于科学训练，保持训练的连续性。不要过于激进，也不要随意跳过训练。因此，最重要的是保持训练的连续性，把训练视为日常生活中最重要的一部分，用正确的节奏和态度对待它。」
在跑步鞋方面，您在训练时的首选是什么？
「我个人在训练中使用多种跑鞋，每周大约换六双。在日常跑步中，我经常选择 Nike Pegasus 和 Nike Vomero，这两款非常适合日常跑步。在间歇训练时，我会选择Nike Zoom Fly 6。在速度训练或者场地训练时，我会穿 Nike Alphafly，尤其是在长距离跑步和速度训练中。而在其他跑步类型中，比如 15 到 20 公里的中长跑，我会在 Nike Vomero、Nike Pegasus 和 Nike Invincible 之间切换。」
▼ Alphafly 3 基普乔格限定配色
结束媒体访问后，基普乔格傍晚又到访北京王府中心耐克品牌体验店，亲身体验 Nike By You 的定制服务，并与现场近 300 位跑者一起分享了自己跑步的经验和感悟。
为各位跑者答疑解惑，帮助他们更好的突破自我，不断破速。
第二天一早，“破速导师” 基普乔格现身奥森「不限速·耐克 5K 竞速赛道」比赛现场。
带领 23名来自耐克签约运动员、中国省队队员及耐克黑马的年轻精英跑者开启 5KM 破速挑战，而他本人的 5 公里挑战成绩最终定格在15:09.90。
未来一年，为推动中国跑步速度，耐克将于每个月在北京奥森公园举行跑步活动，邀请不同跑者前来挑战 5K 竞速赛道。
从现在起至 2025 年 11 月，破速成功的跑者将有机会获得基「普乔格亲笔签名跑鞋」，以及后续前往肯尼亚的训练资格。
如果你想在跑步方面玩点儿真的，那就来一试身手吧！
